تنقلات سالم برای کودکان
یک کارشناس ارشد زیست شناسی درخصوص تنقلات سالم برای کودکان گفت: برگه‌های میوه به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیل، تافی و آبنبات‌های نرم است.
مدرسه آنلاین- یک کارشناس ارشد زیست شناسی درخصوص تنقلات سالم برای کودکان گفت: برگه‌های میوه به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیل، تافی و آبنبات‌های نرم است.
علیرضا امیرآبادی‌زاده گفت: برگه زردآلو سرشار از ویتامین A بوده و به رشد مطلوب اطفال کمک کرده و باعث تقویت بینایی میشود.
وی ادامه داد: هر چه این برگه نازک‌تر باشد درصد ویتامین A آن بیشتر است، برگ هلو نیز به رفع عطش کمک کرده و اشتهاآور خوبی است و سموم بدن را دفع می‌کند.
آلو سرشار از ویتامین B
امیرآبادی‌زاده اظهار کرد: آلو، زردآلو، آلو سیاه، آلو بخارا و آلوچه جنگلی خشک شده یا تازه جایگزین مناسب لواشک‌های صنعتی است.
این کارشناس ارشد زیست شناسی گفت: آلو بخارا صفرا را دفع، کبد را تقویت و خون را تصفیه می‌کند و جوش‌ها را التیام می‌بخشد و از عوارض کم‌خونی می‌کاهد.
وی افزود: آلو جنگلی، ترش و ملس بوده، ملین و ادرار‌آور خوبی است، گرمی خوراکی‌ها را دفع می‌کند، کلیه‌ها را شست و شو می‌دهد و از پر فشاری خون می‌کاهد.
امیرآبادی‌زاده با بیان اینکه آلو سیاه مسکن حرارت درونی و حالت تهوع و سرگیجه بوده و در رفع خارش بدن موثر و سم زدای خوبی است، گفت: بهترین آلو، آلوی سیاه است که ویتامین B زیادی دارد.
مدرس دانشگاه فرهنگیان خراسان جنوبی گفت: مویز، حبه‌های درشت خشک شده انگور سیاه و کشمش حبه‌های انگور سبز است که تهیه شده آن از انگور قرمز خواص بیشتری دارد و پر خاصیت‌ترین آن انواع پرگوشت، کم‌دانه یا بی‌دانه است.
امیرآبادی‌زاده یادآورشد: در مقایسه با مویز، کشمش خواص کمتری دارد و برای مادران شیرده، سالمندان و کودکان در حال رشد مفید است.
منبع: ایسنا
