تغذیه
-
آسونترین کوکو رو اینطوری درست کن؛ یه کوکوی جدید و خوشمزه
معمولاً درست کردن غذا برای ناهار که بچهها از مدرسه میآیند و منتظر غذای خوشمزه هستند کمی سخت است، مخصوصاً وقتی کار داریم و سرمان شلوغ است و یا خسته…
-
در هر سنی به چه میزان پروتئین نیاز داریم؟ کمبود پروتئین و اثرات زیانبار آن
پروتئین نقش مهمی در سلامت بدن و تناسب بدن ایفا میکند، اما نیاز افراد به پروتئین بر حسب عوامل مختلفی از جمله سن متفاوت است.
-
این خورشت مقوی رو نیم ساعته برای ناهار درست کن
اگر برای ناهار در فکر این هستید که چه غذایی بپزید که وقتی بچهها از مدرسه میآیند دوست داشته باشند و غذای جدیدی هم باشد، یک خورشت نیمساعتۀ فوری را…
-
موچی پرطرفدار ژاپنی رو اینطوری درست کن که بچهها عاشقش میشن
موچی یک کیک برنجی ژاپنی است که با دو طعم شیرین و شور درست میشود و بسیار هم پر طرفدار است.
-
چاشنی کلم قرمز رو با این روش درست کن که محشره
چاشنیها طعمدهندههایی هستند که با غذاها میل میشود و جایگاه ویژهای دارد. چاشنیهای مختلف با طعمهای متفاوتی وجود دارد که برای هر غذا با توجه به طعم و نوع غذا…
-
شربت زعفران و بیدمشک یک نوشیدنی عالی برای فصل بهار که تر و تازهتان میکند
نوشیدنیهای خانگی یک گزینۀ سالم و مقوی و البته خوشمزه برای میانوعده و نیز پذیرایی است.
-
این دسر قهوه رو چند دقیقهای درست کن که مزهی بهشت میده
دسرها از خوراکیهای خوشمزهای هستند که در وعدههای چاشت و عصرانه خورده میشوند.
-
اگه دنبال یه ناهار نانی ارزان و خوشمزهای، این غذای مراکشی رو از دست نده
معمولاً درست کردن غذا برای ناهار که بچهها از مدرسه میآیند و منتظر غذای خوشمزه هستند کمی سخت است، مخصوصاً وقتی کار داریم و سرمان شلوغ است و یا خسته…
-
برای مهمونی آخر هفته به جای تنقلات مضر، این خوشمزههای سالم رو درست کن
هله هولهها و تنقلّات امروزی اغلب خوراکیهای کم ارزش و گاه مضرّی است که طعم خوبی دارد و هر گروه سنّی به خصوص بچهها آن را میپسندد.
-
افطارت رو با این سوپ شیر باز کن که معرکه است
سوپ یک غذای آسان و خوشمزه است. این غذا یک وعدۀ سبک و مقوی به شمار میرود که برای افطار هم مناسب است. سوپها تنوع زیادی دارد و فقط خلاصه…