بازی ریاضیزنگ تفریح
ورزش؛ حرکت پروانه
در ایام کرونا در خانه ورزش کنیم.
مدرسه آنلاین_ ورزش
۱- بایستید، پاها را جفت کنید و دست ها را کنار بدن قرار دهید.
۲- در یک حرکت بپرید و پاها را از هم دور کنید و دست ها را بالای سر ببدید.
۳- کمی مکث کنید و سپس با پرشی به موقعیت قبلی برگردید و حرکت را دوباره تکرار کنید.
