این سمبوسه آسون رو برای تعذیه مدرسه درست کن

تغذیۀ مدرسۀ بچه‌ها از مسائلی است که مادرها هر شب به آن فکر می‌کنند که برای فردای بچه‌ها چه خوراکی خوشمزه و سالمی بگذارند.

مدرسه آنلاین – خوراکی دانش‌آموزان در زنگ تفریح شاید برای خیلی از والدین یک دغدغه باشد و هر روز بخواهند فرزندشان یک تغذیۀ جدید و سالم داشته باشد. تغذیه در مدرسه بسیار ساده است و می‌توان برای آن برنامۀ هفتگی گذاشت. میوه‌ها و نان و پنیر و خوراکی‌های ساده یک خوراکی مناسب برای ساعت تفریح دانش‌آموزان است. غذاهای حاضری ساده و گیاهی نیز از تغذیه‌های خوب برای مدرسه است. سمبوسۀ گیاهی از آن خوراکی‌های خوشمزه و سالم و مفید برای دانش‌آموزان است که به راحتی می‌توان در خانه تهیه کرد.

برای درست کردن سمبوسۀ گیاهی مناسب مدرسه با ما همراه باشید.

مواد لازم:

سيب زمينی: سه عدد

هویج: یک عدد (اختیاری است.)

پياز: یک عدد

جعفري و تره يك ليوان 

 پيازچه:  دو عدد (اختیاری است.)

نمك، فلفل سياه يا قرمز، زردچوبه: به میزان لازم

نون لواش

طرز تهیه:

مرحلۀ اول:

اول سيب‌زمينی‌ها و هویج را آبپز كنيد. پياز رو هم تفت بدهید تا طلايی شود. بعد ادويه‌ها و سبزی‌ها را به آن  اضافه كنيد و اجازه بدهيد سبزی نرم شود.

مرحلۀ دوم:

حالا سيب‌زمينی را بكوبيد و به مواد اضافه كنيد و مخلوط كنيد تا يكدست شود.

مرحلۀ سوم:

نان لواش را مستطيلی برش بزنيد و از مواد داخلش بريزيد و مثلثی بپيچيد و داخل روغن دو طرفش را سرخ كنيد در حدی كه سمبوسه طلايی شود.

سمبوسۀ گیاهی دانش‌آموزانتان آماده است.