نکات ضروری مربوط به کودکان درباره پیاده‌روی اربعین
از آنجایی که کودکان به شدت آسیب پذیر هستند، با نزدیک شدن به اربعین برخی والدین نگران کودکان خود در این مسیر می شوند.
مدرسه آنلاین- در پیاده روی اربعین رعایت نکاتی برای تامین سلامتی کودکان ضروری است. مدرسه آنلاین در این مطلب سعی کرده است با بیان نکاتی برای مراقبت از کودکان در این سفر تا حدودی نگرانی والدین را برطرف کند.
بهداشت
اقدامات بهداشت عمومی و اجتماعی باید در اولویت قرار گیرند تا خطر انتقال به کودکان پنج ساله و کمتر به حداقل برسد. همچنین آموزش کودکان برای انجام بهداشت مکرر دست توصیه می‌شود.
هم چنین باید در طول سفر از قراردادن کودک در معرض تشعشعات، دود سیگار، افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی و عفونی، محیط‌های آلوده و غیربهداشتی، گزش حشرات و جانوران موذی خودداری شود.
واکسیناسیون
خانواده باید قبل از سفر، از واکسیناسیون کودک مطمئن شود. لازم است کودکان واکسن‌های ضروری و ایمن را دریافت کنند.
کرم ضد آفتاب
خانواده باید در طول سفر، برای کودک خود از کرم ضد آفتاب استفاده کند؛ زیرا پوست آنها بسیار حساس است.
استراحت
خانواده باید در طول سفر هرچند ساعت به کودک خود استراحت دهد.
لباس متناسب با فصل
خانواده لازم است لباس متناسب فصل برای کودک را همراه ببرد. هم چنین لازم است یک ساک دستی شامل لباس اضافه و مناسب فصل، پوشک و وسایل مورد نیاز تعویض آن، تنقلات مورد علاقه، داروها و مکمل‌ها، اسباب‌بازی، شیر مصنوعی و وسایل تهیه آن را برای کودک خود در سفر همراه داشته باشد.
شیر مادر
تأکید می‌شود در طول سفر، کودک شیرخوار همچنان با شیر مادر تغذیه کند و تا حد امکان از تغذیه با شیر مصنوعی خودداری شود.
توجه به علائم بیماری
خانواده باید در طول سفر، به علائم بیماری در کودک توجه داشته باشد و در صورت مشاهده، کودک را به واحد یا پایگاه ارایه‌دهنده خدمات بهداشتی و درمانی منتقل کند. این علائم عبارتست از:
– علائم خطر عفونت تنفسی: سرفه، تنفس تند یا تو کشیده‌شدن قفسه سینه، بالابودن دمای بدن، بی‌قراری
– علائم خطر اسهال: خروج آبکی مدفوع، بی‌حالی، فرو رفتگی چشم‌ها، عدم توانایی نوشیدن، بی‌قراری
– علائم خطر عفونت گوش: درد گوش، خروج ترشحات چرکی از گوش
– علائم خطر گزش حشرات و جانوران موذی: درد و سوزش محل گزش، بی‌قراری، خارش موضعی یا خارش عمومی بدن
– علائم خطر مسمومیت غذایی: اسهال، استفراغ، دردهای شکمی
خوراکی‌های مناسب برای کودکان
بهتر است برای روزهای پیاده‌روی برای کودکتان مقداری خوراکی همراه داشته باشید. خوراکی‌های مختلفی مانند ذرت بو‌داده، آبنبات چوبی، نخودچی کشمش، گندمک و برنجک، چوب‌شور، پاستیل، بیسکوییت‌های کوچک که کم‌حجم هستند تهیه و در بسته‌های کوچک تقسیم‌شان کنید. این کار باعث می‌شود در دفعات مختلف به کودکتان، خوراکی‌های مختلفی دهید که برایش جذابیت دارد و اگر هم کودکی در کنارتان بود، از آن بسته‌ها به او نیز بدهید. حتی می‌توانید خوراکی‌ها را به نیت نذری بدهید تا هم ثواب کنید هم کودکان دیگر را خوشحال کنید و هم فرزند خودتان بخشش را یاد بگیرد.
بهتر است کمی سنجد هم داشته باشید برای زمان‌هایی که کودکتان اسهال می‌شود و همچنین کمی برگه زرد آلو یا آلو و انجیرخشک و لواشک برای زمان‌هایی که دچار یبوست می‌شود.
یک زیرانداز کوچک داشته باشید تا زمان‌هایی که فرزندتان می‌خواهد غذا یا خوراکی بخورد، زیرش پهن کنید تا فرش و فضای موکب کثیف نشود. می‌توانید از یک چفیه یا چند تکه سفره یکبار مصرف استفاده کنید.
در طول مسیر پیاده‌روی میوه‌های مختلفی مثل موز، پرتقال، سیب یا آبمیوه به زائران داده می‌شود. حتما هر روز به کودکانتان میوه شسته دهید. بعضی از موکب‌ها هم شیر داغ توزیع می‌کنند و می‌توانید از آن به بچه‌ها بدهید. 
ملزومات مورد نیاز والدین برای کودکان در سفر اربعین
۱ – برای کودکان تا ۴ سال آوردن کالسکه ضروری به نظر می‌رسد.
۲ – پمادهای مربوط به رفع عرق سوز شدن را فراموش نکنید.
۳ – ظرف غذایی که بتوان درب آن را محکم کرد.
۴ – با اینکه در آنجا همه چیز برای گرم کردن وجود دارد ولی در صورت امکان برای کودکان زیر ۲ ساله اجاق کوچک برقی برای گرم کردن یا درست کردن غذاهای ببرید.
۵ – با توجه به این که پوشک در مسیر کم است و کلا در عراق بسیار گران است، به میزان نیاز پوشک با خود ببرید.
۶ – دستمال مرطوب و پلاستیک کوچک زباله و زیر انداز کودک را حتما با خود ببرید.
۷ – با اینکه هر ساله هوا گرم تر می شود ولی ممکن است شب ها گاهی سرد شود، بخصوص در شهر های مرزی، پس پیشنهاد می شود لباس گرم راحت و پتوی کوچک را حتما همراه ببرید.
۸ – با توجه به احتمال ریزش باران، همراه بردن نایلون یا هر چیزی(کاور کالسکه) که بتوان در صورت بارندگی روی کالسکه بکشید.
۹ – جدای از دارو‌های شیمیایی لازم که برای هرکدام از اعضای خانواده باید به همراه داشته باشیم، یکسری از توصیه‌های دارویی سنتی هم در این سفر کاربرد دارد. مثلا آب و عسل معجونی است هم مقوی و اگر هم با نمک مخلوط شود ضدعفونی کننده بدن در گردوغبار و هوای خاک آلوده‌ی عراق. عرق نعنا هم برای رفع مشکلات گوارشی ناشی از خوردن غذا‌هایی که ممکن است به مزاج ما نسازد، مفید است. دل درد بچه‌ها هم با خوردن کمی عرق نعنا رفع می‌شود.
نکاتی راجع به استفاده از ماسک برای کودکان
– در کودکان می‌توان از سن دو یا سه سالگی استفاده از ماسک را توصیه کرد، قبل از این سن به دلیل احتمال بلع جسم خارجی استفاده از ماسک توصیه نمی‌شود.
– در کودکان در هنگام استفاده از ماسک به خصوص اگر پوشیدن ماسک برای مدت زمان طولانی است، باید توجه داشت که نظارت مناسب و مداوم، از جمله نظارت مستقیم بینایی توسط یک بزرگسال انجام شود.
– والدین باید هم برای استفاده صحیح از ماسک اطمینان حاصل کنند و هم برای جلوگیری از آسیب احتمالی مرتبط با استفاده از ماسک به کودک توجه داشته باشند.
– کودکانی که دارای اختلالات شناختی یا تنفسی شدید هستند و در تحمل ماسک مشکل دارند، تحت هیچ شرایطی نباید از ماسک استفاده کنند.
– استفاده از ماسک پزشکی برای کودکان دارای نقص ایمنی یا برای کودکان مبتلا به فیبروز کیستیک یا برخی بیماری‌های دیگر (مثل سرطان) توصیه می‌شود.
– کودکان دچار اختلالات تکاملی، ناتوانی‌ها (معلولیت) یا سایر شرایط خاص بهداشتی که ممکن است با استفاده از ماسک تداخل داشته باشد، استفاده از ماسک نباید اجباری باشد و باید توسط پزشک کودک مورد بررسی قرار گیرد. ولی در این کودکان می‌توان از وسایل جایگزین دیگر مثل محافظ صورت استفاده کرد.
– برای اطمینان از اینکه استفاده از ماسک باعث ایجاد احساس کاذب در امنیت یا بی‌توجهی به سایر اقدامات بهداشت عمومی توسط کودکان نمی‌شود، تأکید بر این نکته مهم است که استفاده از ماسک یکی از ابزارها است و کودکان همچنین باید به رعایت فاصله فیزیکی، بهداشت دست و آداب تنفس پایبند باشند. والدین، اعضای خانواده نقش مهمی در اطمینان از انتقال مداوم این پیام‌ها به کودکان دارند.
– والدین ماسک‌های تمیز اضافی تهیه کنند تا در صورتی‌که ماسک کودک آلوده، خیس یا گم شد، ماسک جایگزین وجود داشته باشد.
کودکان و خردسالان در برابر ریزگردها نسبت به سایر افراد آسیب‌پذیرتر هستند، بنابراین باید از آنها بیشتر مراقبت کرد.
