ورزش در منزل: راه رفتن خرچنگی و خرسی

1 اسفند 1400آخرین به روز رسانی: 1 اسفند 1400

0 خواندن این مطلب 1 دقیقه زمان میبرد

راه رفتن خرچنگی و خرسی — sypreschooler19 ST20200414_202009139480 Ong Wee Jin / Riley (left), 4, and Zachary, 7, playing the "line obstacle course" where they trace the line by jumping on one leg, on all fours, or wheelbarrow (pictured). How parents of toddlers and preschoolers can engage their young kids during the Circuit Breaker period. As this age group cannot focus for long and needs attention almost all the time, what are the activities that can sustain their interest? Tips from parents and educators.##########sypreschool##########ONG WEE JIN

همان طور که همه ما می دانیم ورزش کردن باعث سلامت اندام های بدن و شادابی روح می شود کودکان نیز برای رشد مناسب و سلامت بدن و روان باید ورزش کنند و این ما هستیم که باید آن ها را به ورزش تشویق و با آنها همراهی کنیم.

ما در مدرسه آنلاین تلاش می کنیم برخی از ورزش های مناسب کودکان در منزل را معرفی کنیم تا کودکان بتوانند با آرامش در منزل به همراه والدین خود روزی پرانرژی داشته باشند.

راه رفتن خرچنگی و خرسی یکی از ورزش هایی است که کودک شما می تواند در منزل انجام دهد و عضلات خود را تقویت کند.

برای این ورزش باید کودک نشسته و زانوهای خود را خم کند سپس دستان خود را در پشت قرار داده و خود را به سمت بالا بکشد، بنابراین می تواند مثل یک خرچنگ راه برود. این بازی جالب و پرنشاط، باعث تقویت عضلات بازو و شکم می شود.

اگر فرزند شما دوست نداشت مثل خرچنگ راه برود، می توانید او را برگردانید تا مثل یک خرس راه برود. این ورزش برای کودکان تمام عضلات بدن را درگیر می کند چون علاوه بر تقویت عضلات شکمی، به تقویت دست ها و پاها نیز کمک می کند.

برچسب ها