پروتئین
- تغذیه
در هر سنی به چه میزان پروتئین نیاز داریم؟ کمبود پروتئین و اثرات زیانبار آن
پروتئین نقش مهمی در سلامت بدن و تناسب بدن ایفا میکند، اما نیاز افراد به پروتئین بر حسب عوامل مختلفی…
- تغذیه
اگر گوشت نمیخورید با این مواد غذایی پروتئین خود را تأمین کنید
همیشه در سراسر جهان عدهای از افراد بوده و هستند که به دلایل مختلف دوست ندارند گوشت بخورند و یا…